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管理好情绪,到底有多重要

作者:admin时间:2020-05-17 16:55:50 阅读数: 人阅读

(本文由零点七度原创并独家提供,若无原作者授权,请勿转载。本文图片来自百度图库,若侵权请来信告之,我们会立即处理

胡适先生在《我的母亲》里说过这样一句话:“世间最可恶的事莫如一张生气的脸;世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看。这比打骂还难受。”

坏情绪就像一把双刃剑,不仅给自己心里添堵,还给身边的朋友带来不好的影响。可见控制好情绪,是一件多么重要的事。

记得三年前,我陪父亲去医院看病。医院收费窗口期,一位三四十的妇女正对着工作人员大吵,其音量足以抵过喇叭。我不解,便上去看看。这位妇女可厉害了,不听任何一个人的劝告,特别凶,一副泼妇骂街的样子,情绪特别激动。我在一旁看着,真担心她出了啥事。旁边安保人员也说,这样大吼大叫的人,不知道又折腾死了多少个细胞,没病都能激动出个病来。后来接诊我父亲的医生也说,让我父亲保持良好的情绪对身体恢复极其有益。

也曾听到过类似的消息,某某身患疾病,不打针吃药,身体自然痊愈了。究其原因,是因为患者根本没把疾病放在心上。一副好情绪就是对疾病最大的预防。

看来情绪不仅是表现在脸上的喜怒哀乐,还与我们的健康生活息息相关。

在生活中,情绪每个人都在所难免,但我们要做就做情绪的主人,不能做情绪的奴隶。控制好情绪,才能让自己活得更舒心。

管理好情绪,到底有多重要(图1)

就在一周前,一天下班一小时后,我正在家煮晚饭,累了一天的我只想立马吃上两口米饭,可谁料到公司一个电话打来,饭没吃上,先被气饱了。领导让我立马回去加班赶完一个项目。我听到这个消息,一把扔掉了锅铲,气冲冲地跑回公司,一路上还破口大骂。现在回想起当时的样子,真的和泼妇骂街没什么区别,只差两手叉腰了。

赶完项目回到家吃饭,感到肚子气呼呼的,很不舒服。又与同事说起,才发觉刚才我真不该发那么大的脾气,到头来只是自讨苦吃。

管理好情绪,到底有多重要(图2)

管理好情绪,做理智的选择真的太重要了,千万不能图一时痛快,而被坏情绪束缚。因不能及时调整坏情绪最终酿成悲剧的例子比比皆是。

1.半年前网上一男子驾驶一辆瑞虎车截停前女友的路虎车,并强行将下车查看的前女友推进路虎车内,并死死抱着前女友,点燃淋在自己身上的汽油同归于尽,导致两人被烧身亡,视频画面惨不忍睹。致使男子做出这样的举动是因为前女友不肯复合,男子情绪失控,最终走上了极端。

2.很多人都知道的踢猫效应:一父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把路边的孩子撞伤了。

3.前两年的八达岭野生动物园老虎咬死人事件,一位妻子在车里因为小事和丈夫争执不休,气冲冲地下车去拽丈夫的车门,非要自己开车,根本没有考虑自己正处于危险的野生动物园里,结果被老虎叼走了。而老母亲为了救她,竟然虎口夺食,活生生地被老虎咬死。大家都说:这不怪动物园,只能怨她本人。她就是被自己的情绪失控害死的。但凡她当时冷静一下,不鲁莽下车,又怎么会一尸两命呢?

……

管理好情绪,到底有多重要(图3)

像这种因情绪失控导致的悲剧实在是太多了,而遏止悲剧的发生就是控制住坏情绪。

所谓管理好情绪不一定得是抑制情绪,也可以是适当的倾述和正确的发泄。管理好情绪,才能管理好自己。

管理好情绪是对自己负责,也是对身边朋友负责。这应该成为我们人生中的一种态度,虽然非一日之功,但我相信你愿意管理自己,就离成功不远了。

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陈杰

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